Tag: vitaal

Stoelyoga voor iedereen via ZOOM

Mar Een reactie plaatsen

Stoelyoga Rotterdam heeft als doelstelling zo veel mogelijk mensen de mogelijkheid te bieden aan yoga te (blijven) doen ook als je opziet tegen het liggen op een matje. Of je je nu senior of junior voelt: bewegen is belangrijk voor je gezondheid en als dat in aangepaste vorm beter bij je past probeer een keer Stoelyoga.

En de plek waar je woont hoeft geen beperking meer te zijn. Sinds corona geven we onze lessen live zowel fysiek als digitaal via ZOOM. Dus als je niet wilt reizen naar de locatie of niet in de buurt woont: probeer een stoelyogales via ZOOM op maandagavond, vanuit de Woonkamer van de Burgemeester in Rotterdam-West.

Meldt je aan via de email naar info@stoelyogarotterdam.nl met je naam en telefoonnummer dan ontvang je een persoonlijke ZOOM link voor de stoelyogales op maandagavond van 19.00-20.00 uur.

Stoelyoga Rotterdam is ook actief bij veel promotie activiteiten in Rotterdam-West en voor de stad Rotterdam. Bijvoorbeeld door samenwerking met MEE-Rotterdam, Sportbedrijf Rotterdam, WMO Radar etc. Zo kun je 20 September een stoelyogales volgen en nog veel meer beweegactiviteiten proberen op de Senior Games. Werk aan je eigen gezondheid van lichaam en geest: BEWEEG!

stoelyoga & stoelmassage

Mar Een reactie plaatsen

Yoga stimuleert het zelfhelend vermogen van je lichaam. Soms is het beoefenen van (stoel)yoga voldoende om de energie weer te laten stromen en de balans tussen lichaam en geest weer te herstellen.

Soms heeft het lichaam (of de geest) een extra zetje van buitenaf nodig. Zeker bij mensen die het grootste deel van de dag (noodgedwongen) zittend door het leven gaan.

Daarom kan je bij mij ook terecht voor een Traditionele Chinese stoelmassage. Mijn opleiding heb ik gevolgd bij de Bo-Yi academie voor Traditionele Chinese Geneeskunde in Zoetermeer. De massage van rug, schouders, nek en hoofd helpt stress te verminderen, te ontspannen, pijn te verlichten en stimuleert de doorbloeding en energie van het hele lichaam. Stoelmassage werkt preventief. Zo kan stoelmassage bij maandelijkse herhaling ziekteverzuim en uitval door RSI aanzienlijk verminderen.

Je kunt via de email (info@stoelyogarotterdam.nl) of mobiel (06 22826367) contact opnemen voor een afspraak voor een stoelmassage behandeling van 30 minuten. De kosten zijn 30 euro (incl. 21% btw).

nieuwe les op vrijdagavond én Rotterdampas actie!

Mar Een reactie plaatsen

Woont u in Rotterdam Delfshaven of (oud) West? Beginnen de jaren wat meer te tellen en is staan en liggen minder prettig? Wilt u wél graag bewegen en ontspannen op een manier die past bij de mogelijkheden van uw lichaam?

Kom dan lekker zitten: ontdek of stoelyoga iets voor u kan betekenen en profiteer van de positieve gezondheidseffecten van deze rustige, aangepaste vorm van yoga. Of misschien verzorgt of begeleid u iemand voor wie stoelyoga van waarde kan zijn. Meld u dan (samen) aan voor een proefles. Stoelyoga is namelijk voor iedereen!

Elke vrijdagavond om 19.30 uur is er een stoelyoga les voor senioren in ‘De Woonkamer van de Burgemeester’ in de Burgemeestermeinezslaan. Een ontspannen start van het weekend! Voor de vroege vogels is er bij voldoende belangstelling om 10.30 een extra stoelyoga les in ‘de Woonkamer’.

U kunt u telefonische of per sms aanmelden voor een proefles op nummer 0622826367 of per email aan info@stoelyogarotterdam.nl. In December is er  een kortingsactie voor Rotterdampashouders: Een maand meedoen voor de halve prijs! Kijk voor acties bij lessen & locaties op deze site.

Zou u wél graag een stoelyogales willen uitproberen maar kan u niet op bovengenoemde dagen? Meld u dan aan als belangstellende en geef uw voorkeurs dag en tijdstip aan mij door. Bij voldoende aanmeldingen ga ik proberen een extra groep op uw voorkeursdag en tijd samen te stellen en nodig ik u uit om mee te doen.

Ik hoop u te ontmoeten!

Hartelijke groet, Margarette