Geniet van onze prachtige locatie in het Scheepvaartkwartier en de stilte van de zondagochtend. Voel, ontspan en ervaar jouw energie in het moment tijdens de strekkingen van de meridianen. Soms actief, soms juist langzaam, soms een combinatie. Afhankelijk van de energie van de seizoenen en het thema van de les. Maak je hoofd leeg en laad je op voor de nieuwe week. Gun jezelf dit moment!
Zin om mee te doen? Meldt je aan voor een gratis proefles! Bij mooi weer geven we de les in de tuin.
Op woensdag 18 maart geeft Stoelyoga Rotterdam 4 korte workshops seniorenyoga op een mooie en bijzondere locatie: De Laurenskerk, in het hartje van Rotterdam. Een activiteit om goed te combineren met het uitbrengen van je stem voor ons gemeenteraad! Deelname is gratis met je stembiljet.
De sessies zijn van 10-10.30 uur | 10.30-11.00 | 11.00-11.30 | 11.30-12.00
Seniorenyoga is yoga op en met de stoel. Geschikt voor iedereen. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben, niet lenig te zijn en je hebt geen speciale kleding nodig! Kom zoals je bent, doe gezellig mee en verlaat de stemlocatie ontspannen en met nieuwe energie!
Wat deze les extra bijzonder maakt is dat we gebruik maken van de ‘silent disco’ techniek: iedereen krijgt een koptelefoon op om in deze prachtige sacrale ruimte in alle stilte, begeleid door mij, te genieten van een half uur activering en ontspanning!
Met veel plezier starten we dit jaar op onze nieuwe locatie aan het Koningin Emmaplein.
Een frisse plek, waar we samen de basis van Do-In yoga herontdekken en verdiepen.
In onze lessen laten we ons leiden door de seizoenen en de wijsheid van de Chinese geneeskunde.
Elk jaargetijde heeft zijn eigen element en unieke energie – zichtbaar in de natuur, maar ook voelbaar in jezelf.
Deze energie beïnvloedt je stemming, vitaliteit en gezondheid.
Wat kun je verwachten?
– Per seizoen volgen we ca. 4 lessen waarin je de energie van het element leert ervaren.
– We werken met meridiaan strekkingen, zelf-accupressuur en meditaties, zodat je de stroom van energie in je lichaam beter leert kennen.
– Tussen de seizoenen door maken we telkens een zachte overgang: 2 aardse lessen die je helpen thuiskomen in je centrum, voordat we de volgende fase ingaan.
Zo ontwikkel je niet alleen flexibiliteit, ontspanning en mindfulness, maar ook een dieper inzicht in jouw persoonlijke energiebalans.
Praktische info
– Tweewekelijkse zondagochtendles in hartje Rotterdam
– Locatie: Koningin Emmaplein 8, 4e verdieping
– Inloop vanaf 9.15 uur, start 9.30 uur
– Te midden van de stille stad en het groen om ons heen
Wij nodigen je van harte uit om dit pad met ons te bewandelen.
Ontdek de kracht van de seizoenen, voel de verbinding met jezelf én geniet van de rust van de zondagochtend.
Meld je direct aan met onderstaande qr code:
Warme groet,
Irene & Margarette
Do-In Yoga Rotterdam
Aanstaande zaterdag op wereld yogadag geven Irene en Margarette van 9.30-10.30 uur een spontane yogales op Molencate park Kruininger Gors in Oostvoorne. Gewoon omdat het kan, omdat het fantastisch weer wordt en de langste dag altijd iets magisch heeft…
Iedereen is van harte welkom, ongeacht leeftijd en flexibiliteit. Neem je eigen matje mee of een eigen stoel (waarop je goed rechtop kunt zitten met de voeten stevig op de vloer). Geniet van een uurtje stretchen en ontspannen in het gras begeleid door de vele vogels in het park.
Deze try-out les doen we op het veldje voor Nivon 146. En wie weet, als jullie het leuk vinden, gaan we het in de zomermaanden vaker doen. Tot zaterdagochtend!
Voor wie meer over ons en onze lessen wil weten: kijk op de website: www.stoelyogarotterdam.nl en www.doinyogarotterdam.nl .
Om-de-week op Zondagochtend om 9.30 begint onze Do-in yogales in de stilte van de stad. De lessen worden gegeven in de speciale yogaruimte op de 4e verdieping van het Monumentale pand. Bij mooi weer geven we buiten in de tuin les. Het lesjaar delen we thematisch op in 3 blokken van 7 lessen. Per blok betaal je €70,-. Per losse les €12,50.
Kijk voor meer informatie en de exacte lesdata op de pagina ‘do-in yoga’ in het menu.
We hebben nog enkele plekken vrij, dus kom onze nieuwe locatie bewonderden en een gratis een do-in yogales proberen.
Meldt je aan via whatsapp, telefoon of mail: 0622826367 | info@stoelyogarotterdam.nl of info@doinyogarotterdam.nl . Je bent van harte welkom en neem gezellig iemand mee!
Voor de stoelyogales op donderdagavond van 19-20 uur is Stoelyoga Rotterdam op zoek naar een nieuwe locatie in Rotterdam-West die goed bereikbaar is met het ov.
Tot die tijd zijn de lessen alleen digitaal te volgen via zoom. Begin 2025 hoop ik weer live te kunnen starten op een nieuwe plek en misschien wel op een andere tijd en in combinatie met een leuke andere activiteit. Bijvoorbeeld gezellig samen een kop maaltijdsoep vooraf. Of een schilderles. Of combi les met stoelfitness. Wil je op de hoogte blijven? Of heb je idee??n over wat jij een leuke combinatieles zou vinden? Neem dan contact met me op, dan zet ik je op de mailing list. Kun je ook alvast voorproeven van de zoom stoelyogalesvideo???s die ik elke week op donderdagavond stream!
Morgenochtend om 9.00 uur is er weer een vroege vogel do-in yogales in de prachtige balletschool Staluse Pera aan de Heemraadssingel.
Herken je het gevoel in actie te willen komen, niet stil te kunnen zitten? Plannen te maken en iets willen creeren? Dat is de houtenergie van de lente! Voel die zuiverende, nieuwe levensenergie die zo zichtbaar is in onze (stads)natuur. In de les van morgen balanceren we die actieve hout energie (yang) met de ontspanning en kalmte om weer op te laden voor de volgende acties. We gaan dus weer werken met de galblaas en lever meridianen. Wil je er bij zijn morgenochtend? Of misschien over twee weken bij de volgende les? App even en je bent van harte welkom voor een gratis proefles. Begin je zondag opgeladen on ontspannen! En vergeet niet te genieten van de prachtige bloesem langs de Heemraadssingel op weg naar ons toe!
Zondag 10 september start het nieuwe les seizoen met om de week een Do-in yogales op de zondagochtend bij Staluse Pera. De lessen starten om 9.00 uur! Een echte vroege vogel les dus! Staluse Pera heeft een nieuwe website – https://www.stalusepera.nl/dansen/do-in-yoga/ – waar je o.a meer informatie over ons en de do-in lessen kunt vinden.
