Op zoek naar een unieke, toegankelijke yogastijl? Probeer stoelyoga!
Stoelyoga is een vriendelijke, laagdrempelige manier om in beweging te blijven. Je oefent zittend op een stoel en staand achter de stoel. Ideaal bij herstel, verminderde mobiliteit, spanningen — of als je gewoon zachter met je lichaam wilt omgaan.
Kleine, rustige bewegingen kunnen grote effecten hebben: meer energie, minder spanning, betere balans en meer helderheid. Veel senioren ervaren deze vorm van yoga als bijzonder prettig.
Probeer stoelyoga en verwen jezelf met een les in een gezellige, veilige en vriendelijke omgeving.
Lessen: Wat kun je verwachten?
We bewegen rustig, ademen bewust en nemen de tijd om te ontspannen. Elke les heeft een thema en eindigt met een korte meditatie. Voor of na de les drinken we graag samen een kop thee.
Stoelyoga wordt live gegeven maar is online te volgen. Ook kun je met persoonlijke links toegang krijgen tot lesvideo’s op YouTube, zodat je kunt meedoen op momenten die jou uitkomen.
Doe je een keer mee? Je bent van harte welkom voor een proefles!
Voor wie?
Iedereen is welkom — met of zonder ervaring, jong of ouder. Speciaal fijn voor senioren en mensen die vriendelijk willen bewegen.
Docent?
Margarette Neep begeleid de stoelyogalessen. Zij is, net als haar vervangers, ervaren en gecertificeerde docenten in onder andere Hatha Yoga, Do-In Yoga en Stoelyoga.
Locaties en lestijden Stoelyoga – Senioren Yoga
Kom in makkelijk zittende, dagelijkse kleding – gewoon zoals je bent.
Senioren Yoga
- Live: Huiskamer de Pupillen, Pupillenstraat 107, Rotterdam-West
- Donderdagmiddag: 15.30-16.30 uur
- Online: Via Zoom – meld je aan voor een persoonlijke link.
- Op eigen tempo: Toegang tot lesvideo’s op YouTube.
Deze les is voor iedereen én speciaal voor alle senioren uit de wijk. Ben je geïnteresseerd? Meld je aan via Whatsapp of via de mail. Lukt het je niet om er live bij te zijn en wil je (soms) via zoom meedoen? Meld je dan ook aan en ontvang een persoonlijke zoomlink.
Daarnaast geven we stoelyogalessen in woonzorglocaties en workshops op aanvraag.
Ben je geïnteresseerd? Neem dan contact op voor een gratis proefles via telefoon, sms of email. Je bent van harte welkom!
Tarieven
- Proefles: gratis
- Losse les: €7,50 per persoon
- Maandabonnement: €25,- per maand (4 lessen incl. thee)
- Minima en doktersadvies: €20,- (€5,- per les)
- Woonzorglocaties op aanvraag
- Vriendenactie: Neem iemand mee à jullie krijgen allebei €5,- korting op je maandabonnement
De prijzen zijn inclusief BTW.
De fysieke lessen zijn ca. 45-60 minuten inclusief meditatie. Alle lessen zijn voor eigen risico. Raadpleeg desgewenst voorafgaand aan deelname uw huisarts.
Proberen?
Nieuwsgierig? Meld je aan voor een gratis proefles via info@stoelyogarotterdam.nl, 06 22826367 (bel/sms/WhatsApp) of scan de QR-code.
Je bent van harte welkom!
