Senioren fit arrangement met fitness, yoga en een gezellig thee/koffie moment. Elke vrijdagmiddag 13.00-15.00 uur Coolhaven 104, Rotterdam. Wil jij werken aan je vitaliteit en vind je het leuk om nieuwe mensen te ontmoeten? Schrijf je dan in voor een proefles en neem je vriendin of buurman mee!
Elke zomer ben ik met mijn gezin te gast in de B&B Le Mouton Qui Rit in Mailleroncourt Saint Pancras, Frankrijk. Daar geef ik, met de opgaande zon en uitzicht over de schapenweide, elke dag stoelyogales aan de gastvrouw die geen yoga op een matje kan doen maar wel op de stoel. Dit jaar organiseren we een hele wellnessweek in Le Moution Qui Rit waarin ik stoelyogales én massages ga geven aan iedereen die daar belangstelling voor heeft: gasten, omwonenden en vrienden! Het zwembad staat altijd klaar en s’avonds kunt u op afspraak genieten van de heerlijke bourgonische keuken.
Ook zin in een ontstressende pitstop in het prachtige Toscaans aandoende Franse landschap van de Haute- Saône, op weg naar het zuiden of oosten? Boek dan een overnachting (of meer) op http://www.lemoutonquirit.eu!
Yoga stimuleert het zelfhelend vermogen van je lichaam. Soms is het beoefenen van (stoel)yoga voldoende om de energie weer te laten stromen en de balans tussen lichaam en geest weer te herstellen.
Soms heeft het lichaam (of de geest) een extra zetje van buitenaf nodig. Zeker bij mensen die het grootste deel van de dag (noodgedwongen) zittend door het leven gaan.
Daarom kan je bij mij ook terecht voor een Traditionele Chinese stoelmassage. Mijn opleiding heb ik gevolgd bij de Bo-Yi academie voor Traditionele Chinese Geneeskunde in Zoetermeer. De massage van rug, schouders, nek en hoofd helpt stress te verminderen, te ontspannen, pijn te verlichten en stimuleert de doorbloeding en energie van het hele lichaam. Stoelmassage werkt preventief. Zo kan stoelmassage bij maandelijkse herhaling ziekteverzuim en uitval door RSI aanzienlijk verminderen.
Je kunt via de email (info@stoelyogarotterdam.nl) of mobiel (06 22826367) contact opnemen voor een afspraak voor een stoelmassage behandeling van 30 minuten. De kosten zijn 30 euro (incl. 21% btw).
Woont u in Rotterdam Delfshaven of (oud) West? Beginnen de jaren wat meer te tellen en is staan en liggen minder prettig? Wilt u wél graag bewegen en ontspannen op een manier die past bij de mogelijkheden van uw lichaam?
Kom dan lekker zitten: ontdek of stoelyoga iets voor u kan betekenen en profiteer van de positieve gezondheidseffecten van deze rustige, aangepaste vorm van yoga. Of misschien verzorgt of begeleid u iemand voor wie stoelyoga van waarde kan zijn. Meld u dan (samen) aan voor een proefles. Stoelyoga is namelijk voor iedereen!
Elke vrijdagavond om 19.30 uur is er een stoelyoga les voor senioren in ‘De Woonkamer van de Burgemeester’ in de Burgemeestermeinezslaan. Een ontspannen start van het weekend! Voor de vroege vogels is er bij voldoende belangstelling om 10.30 een extra stoelyoga les in ‘de Woonkamer’.
U kunt u telefonische of per sms aanmelden voor een proefles op nummer 0622826367 of per email aan info@stoelyogarotterdam.nl. In December is er een kortingsactie voor Rotterdampashouders: Een maand meedoen voor de halve prijs! Kijk voor acties bij lessen & locaties op deze site.
Zou u wél graag een stoelyogales willen uitproberen maar kan u niet op bovengenoemde dagen? Meld u dan aan als belangstellende en geef uw voorkeurs dag en tijdstip aan mij door. Bij voldoende aanmeldingen ga ik proberen een extra groep op uw voorkeursdag en tijd samen te stellen en nodig ik u uit om mee te doen.
Ik hoop u te ontmoeten!
Hartelijke groet, Margarette