Voor de stoelyogales op donderdagavond van 19-20 uur is Stoelyoga Rotterdam op zoek naar een nieuwe locatie in Rotterdam-West die goed bereikbaar is met het ov.
Tot die tijd zijn de lessen alleen digitaal te volgen via zoom. Begin 2025 hoop ik weer live te kunnen starten op een nieuwe plek en misschien wel op een andere tijd en in combinatie met een leuke andere activiteit. Bijvoorbeeld gezellig samen een kop maaltijdsoep vooraf. Of een schilderles. Of combi les met stoelfitness. Wil je op de hoogte blijven? Of heb je ideeën over wat jij een leuke combinatieles zou vinden? Neem dan contact met me op, dan zet ik je op de mailing list. Kun je ook alvast voorproeven van de zoom stoelyogalesvideo’s die ik elke week op donderdagavond stream!
Vroege vogel yogales
Morgenochtend om 9.00 uur is er weer een vroege vogel do-in yogales in de prachtige balletschool Staluse Pera aan de Heemraadssingel.
Herken je het gevoel in actie te willen komen, niet stil te kunnen zitten? Plannen te maken en iets willen creeren? Dat is de houtenergie van de lente! Voel die zuiverende, nieuwe levensenergie die zo zichtbaar is in onze (stads)natuur. In de les van morgen balanceren we die actieve hout energie (yang) met de ontspanning en kalmte om weer op te laden voor de volgende acties. We gaan dus weer werken met de galblaas en lever meridianen. Wil je er bij zijn morgenochtend? Of misschien over twee weken bij de volgende les? App even en je bent van harte welkom voor een gratis proefles. Begin je zondag opgeladen on ontspannen! En vergeet niet te genieten van de prachtige bloesem langs de Heemraadssingel op weg naar ons toe!
Een ontspannen en energiek begin van de zondag
Zondag 10 september start het nieuwe les seizoen met om de week een Do-in yogales op de zondagochtend bij Staluse Pera. De lessen starten om 9.00 uur! Een echte vroege vogel les dus! Staluse Pera heeft een nieuwe website – https://www.stalusepera.nl/dansen/do-in-yoga/ – waar je o.a meer informatie over ons en de do-in lessen kunt vinden.
Stoelyoga Rotterdam bestaat al weer 5 jaar en wenst u een gezond en energiek 2023!
Om ons jubileum te vieren geef ik 50% korting op alle Stoelyoga lessen in januari. Nieuwe en oude deelnemers mogen zelfs de hele maand januari gratis meedoen. Doe nodig een vriend(in), buurman of familielid uit om samen mee te doen met de live of on-line lessen op maandagavond van 19.00-20.00 uur! Geniet van een gezonde en ontspannen start van 2023!
Do-in yoga lessen 2023
Nieuw in 2023: 2x per maand Do-in yogalessen op de mat op zondagochtend van 9.30-10.30 uur in de prachtige statige pand van Staluse Pera op Heemraadssingel 235 in Rotterdam. Meldt je via mail of whatsapp aan voor deze bijzondere lessen waarin ik je, samen met Irene Vink, meeneem in de interessante wereld van de do-in yoga. Wordt je bewust van de energiestromen in jouw lichaam, voel de eenheid van lichaam en geest en stimuleer je zelfhelende vermogen precies daar waar jij het nu het beste kan gebruiken. Nieuwsgierig geworden naar Do-in yoga? Kijk verder op deze website onder het tabblad ‘do-in yoga’ en ‘lessen en locaties’. Ik ontmoet je graag bij de les!
Stoelyoga op Senior Games 2022!
22 september in Westervolkshuis Delfshaven
Stoelyoga Rotterdam is ook dit jaar weer aanwezig op de seniorgames. ‘Cool in Beweging‘, ons gecombineerde sportprogramma voor senioren, met 45 minuten conditie & kracht bij Crossfit, dan even pauze en vervolgens 45 minuten flexibiliteit en ontspanning bij Yoga Coolhaven, is een succes. Daarom staan we alle drie op 22 september op de Senior Games in het Westervolkshuis , Spartastraat 1, Rotterdam Delfshaven. Zo kunnen we zo veel mogelijk mensen kennis laten maken met het plezier en de voordelen van (STOEL)YOGA en CROSSFIT. Kijk op de website, inschrijven is niet nodig dus kom gewoon langs! Het programma start om 11.00 uur.
Wegens succes vervolgt : cool in beweging
Senioren fit arrangement met fitness, yoga en een gezellig thee/koffie moment. Elke vrijdagmiddag 13.00-15.00 uur Coolhaven 104, Rotterdam. Wil jij werken aan je vitaliteit en vind je het leuk om nieuwe mensen te ontmoeten? Schrijf je dan in voor een proefles en neem je vriendin of buurman mee!
Stoelyoga rotterdam opgenomen op website www.beweegcoach.nl
Iedereen kan iemand in beweging brengen!
Breng iemand in beweging door ze aan te melden bij één van de leuke, gezellige en afwisselende beweeglessen in groepsverband in Rotterdam! Kijk op www.beweegcoach.nl. Al het aanbod is zorgvuldig geselecteerd en laagdrempelig voor mensen die (weer) beginnen met bewegen. Iedereen kan deelnemen op eigen niveau.
Kerstkadootje: gratis online stoelyogales in december
Margarette geeft op maandagavond om 19.00 uur de hele maand december gratis online stoelyogales. Als kerstkadootje omdat nu iedereen ‘s avonds weer thuis binnen moet zitten. En het juist voor onze gezondheid extra belangrijk is om in beweging te blijven en te kunnen ontspannen. Het liefst gezellig samen. Meld je daarom aan via whatsapp op nummer 0622826367 en doe samen vanuit je huiskamer mee met je vrienden, partner of buurman vanuit Nederland of waar je ook bent. En gebruik die 1,5 m afstand om lekker te bewegen! Ik zie je graag bij de zoom-les!
Stoelyoga voor iedereen via ZOOM
Stoelyoga Rotterdam heeft als doelstelling zo veel mogelijk mensen de mogelijkheid te bieden aan yoga te (blijven) doen ook als je opziet tegen het liggen op een matje. Of je je nu senior of junior voelt: bewegen is belangrijk voor je gezondheid en als dat in aangepaste vorm beter bij je past probeer een keer Stoelyoga.
En de plek waar je woont hoeft geen beperking meer te zijn. Sinds corona geven we onze lessen live zowel fysiek als digitaal via ZOOM. Dus als je niet wilt reizen naar de locatie of niet in de buurt woont: probeer een stoelyogales via ZOOM op maandagavond, vanuit de Woonkamer van de Burgemeester in Rotterdam-West.
Meldt je aan via de email naar info@stoelyogarotterdam.nl met je naam en telefoonnummer dan ontvang je een persoonlijke ZOOM link voor de stoelyogales op maandagavond van 19.00-20.00 uur.
Stoelyoga Rotterdam is ook actief bij veel promotie activiteiten in Rotterdam-West en voor de stad Rotterdam. Bijvoorbeeld door samenwerking met MEE-Rotterdam, Sportbedrijf Rotterdam, WMO Radar etc. Zo kun je 20 September een stoelyogales volgen en nog veel meer beweegactiviteiten proberen op de Senior Games. Werk aan je eigen gezondheid van lichaam en geest: BEWEEG!