Groeit de drukte of zorg van alle dag je een beetje boven het hoofd? Ben je op zoek naar een momentje voor ontspanning, van persoonlijke groei of gewoon voor jezelf? Wil je graag vitaal blijven en bewegen maar is je lijf of geest (tijdelijk) niet (meer) zo soepel of heb je een beperking die het niet mogelijk maakt op een matje te gaan liggen en dan weer op te staan? Dan is stoelyoga misschien een oplossing voor jou. Ontspanning, rust in je hoofd en heel bewust je lichaam ervaren en activeren is voor iedereen bereikbaar met deze speciaal aangepaste yoga vorm. We gaan uit van wat je kan, niets moet en plezier staat voorop. Samen werken aan jezelf in een veilige, open en vriendelijke omgeving is ook een aangename sociale belevenis. De thee na afloop draagt daar aan bij. Doe je een keer mee? Leuk, je bent van harte welkom voor een proefles!
wat kan yoga voor jou betekenen?
De bewegings- en ontspanningsoefeningen in de yogales kunnen al bij wekelijkse beoefening een positief effect hebben. Zo is uit onderzoek gebleken dat yoga naast stress ook verminderde mobiliteit, focus, kracht, balans en vitaliteit kan verbeteren waardoor zelfvertrouwen en zelfredzaamheid weer kunnen toenemen. Dat is belangrijk in een tijd dat iedereen langer voor zichzelf en zijn naasten moet zorgen. Preventief zorgen voor voldoende beweging, een gezond lichaam en een flexibele geest laat je langer met groter welbevinden leven. Daar draagt yoga al duizenden jaren aan bij! Jij kunt daar ook van profiteren.